Os melhores aplicativos de meditação

Apresentamos a seguir, os melhores aplicativos de meditação que são capazes de ajudar no estresse, a relaxar e a trazer uma melhor saúde mental ao usuário.

Praticar meditação pode ser muito útil para o relaxamento da mente e para a manutenção do corpo todo.

Através de exercícios simples, é possível ter o estresse diminuído, e a prática da meditação é ideal para ser feita em qualquer lugar.

Essa prática pode ser realizada de forma solitária, em grupo ou com guia, sendo muito úteis os aplicativos de meditação.

A seguir, apresentamos 5 aplicativos de meditação para você ter em seu celular. Veja.

5 minutos – Eu Medito

O primeiro app, que se chama 5 minutos – Eu Medito, é voltado para usuários que já praticam a meditação e precisam de ajuda na organização do tempo.

Ele apresenta lembretes de pausa para que o usuário tire algum tempo durante o dia para realizar a meditação.

O app também é capaz de contar o tempo de meditação dos usuários, através de um recurso que se chama meditômetro.

Conta com informações básicas sobre a preparação para os exercícios e sobre saúde mental.

O aplicativo 5 minutos – Eu Medito pode ser encontrado em Android e iOS.

Sattva

Como segundo aplicativo, temos o app chamado Sattva, que é um dos mais populares nesta categoria.

Ele traz playlists e exercícios que ajudam o usuário relaxar, além de poder monitorar o desempenho dos usuário e mostrá-los em gráficos.

O app pode ser usado de forma gratuita e paga, sendo esta a versão completa.

Seu conteúdo é todo em inglês, podendo ser um obstáculo ou não para os usuários.

O aplicativo Sattva pode ser baixado através dos sistemas Android e iOS.

Insight Timer

Como terceiro aplicativo, temos o Insight Timer, que é um aplicativo completo para a meditação.

Ele conta com uma quantidade enorme de sons, sendo mais de 100 mil, que podem ser usados para meditar.

Também apresenta o controle de ansiedade, que foi criado por especialistas.

Através do aplicativo, a meditação em grupo é possível, e ele também funciona como uma rede social, permitindo a conversa entre usuários do mundo inteiro e a meditação em grupo, em tempo real.

O aplicativo Insight Timer pode ser encontrado nos sistemas Android e iOS.

Zen

Como quarto o aplicativo, temos o Zen, que apresenta exercícios de relaxamento, além de ajuda para o combate da insônia, do estresse w da ansiedade.

Ele conta com vídeos, áudios e textos que ajudam os usuários no melhor relaxamento.

Também apresenta o sistema de terapia, onde ajuda o usuário a trabalhar algumas questões, como a tristeza, a falta de concentração e a desmotivação.

O aplicativo Zen pode ser baixado em Android e iOS.

Calm

E o nosso último aplicativo de hoje, se chama Calm, o qual foi o vencedor de “Melhor aplicativo do ano” diversas vezes, apresentando uma grande ajuda no cuidado da saúde mental.

Esse aplicativo não é voltado propriamente para meditação, mas traz recursos bastante úteis para melhorar a concentração, o sono e para ajudar o usuário a relaxar.

Ele possui uma usabilidades simples, ideal para todos os tipos de usuários.

O app Calm pode ser baixado nos sistemas Android e iOS.